こんにちは！フリーランスイラストレーターで２児の母、こもとさちです＾＾
前回、前々回と毎日30分エクササイズを始めたことについて書いてきました。
【エッセイ】毎日30分エクササイズを始めた結果②動画などもご紹介！
その結果、年末から痛みが出ていた左ひざの痛みが軽減したり（長男出産後からヘルニアもちの私は、度々体のあちこちに痛みが出る・・・）長女出産後から酸化マグネシウムが手放せないぐらいの便秘が、少し軽減しました。（薬を飲まなくても大丈夫な日が増えた）
今朝、体重計に乗ってみたら0.3キロ体重が減ってました～～～～！！！笑
やっぱり運動の効果で一番嬉しいのは体重の変化ですね！
今日も30分エクササイズ頑張ります！！
ここまでお読みいただきありがとうございました＾＾
さち
ブログランキングに参加しておりますので、ぜひ応援の１クリックをよろしくお願いいたします▼