【エッセイ】毎日30分エクササイズを始めた結果③体調の変化

Essay|Column

こんにちは!フリーランスイラストレーターで2児の母、こもとさちです^^

前回、前々回と毎日30分エクササイズを始めたことについて書いてきました。

【エッセイ】毎日30分エクササイズを始めた結果①

【エッセイ】毎日30分エクササイズを始めた結果②動画などもご紹介!

その結果、年末から痛みが出ていた左ひざの痛みが軽減したり(長男出産後からヘルニアもちの私は、度々体のあちこちに痛みが出る・・・)長女出産後から酸化マグネシウムが手放せないぐらいの便秘が、少し軽減しました。(薬を飲まなくても大丈夫な日が増えた)

今朝、体重計に乗ってみたら0.3キロ体重が減ってました~~~~!!!笑

やっぱり運動の効果で一番嬉しいのは体重の変化ですね!

今日も30分エクササイズ頑張ります!!

ここまでお読みいただきありがとうございました^^

さち

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