こんにちは！さちです＾＾
先日、インスタグラムにも上げましたが、一昨年の11月からホットヨガスタジオLAVAに通い始め、それから約1年たったので、その結果、自分自身がどう変わったか、簡単ですが書いてみました！
結果を一言で言うと「健康になりました！」です。
体調も向上し、メンタルも以前に比べると格段に安定したと思います。
◆追記 体重は1年前と、ほとんど変わっていません！それは、私はダイエット目的で通っていないので、パワーヨガや脂肪燃焼系のプログラムに参加していないことも関係あると思います。コロナが落ち着き、そういった強度の高いプログラムに参加したらまた感想を書きたいと思います＾＾
通い始めたころは、週2で行くこともありましたが、ここ半年は週1通いで定着しました。
今はコロナの関係で、回数を調整しているのですが、あともう1年続けて、またその結果を描きたいと思います＾＾
さち
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